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女性懷孕今后總是感覺(jué)自己如同喜愛(ài)上喝水，其實(shí)主要原因仍是因?yàn)樵袐寢岓w內(nèi)產(chǎn)生了較多的血液，汗還有羊水，分泌的同時(shí)就需求過(guò)多的水分。大多數(shù)孕媽媽每天都會(huì)準(zhǔn)時(shí)喝水，彌補(bǔ)體內(nèi)所需求的水分。然而你真的喝對(duì)了嗎？綠鼎山泉請(qǐng)?jiān)袐寢尶催^(guò)來(lái)哦！

不要等到口渴才飲水

孕媽媽喝水有講究，假如孕媽媽口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的成果而不是開(kāi)始，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)�？诳赎U明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。

不要喝久沸或重復(fù)煮沸的開(kāi)水

因?yàn)樗�在重�?fù)歡騰后，水中的亞硝酸 銀、亞硝酸 根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對(duì)添加。喝了久沸的開(kāi)水今后，會(huì)導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

不要喝沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水

因?yàn)樽詠?lái)水中的氯 與水中殘留的有機(jī)物相互作用，會(huì)產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。孕媽媽也不能喝在熱水瓶中儲(chǔ)存超越24小時(shí)的開(kāi)水，因?yàn)楦�著瓶�(jī)?nèi)水溫的逐步下降，水中含氯 的有機(jī)物會(huì)不斷地被分化成為有害的亞硝酸 鹽 ，對(duì)孕媽媽身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。

不要喝保溫杯沏的茶水

因?yàn)椴杷�中含有很多的鞣�?、茶堿 、芳香油和多種維生素 等，假如將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素 被很多破壞而營(yíng)養(yǎng)下降，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會(huì)引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

不要喝被污染的水

孕媽媽肯定不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過(guò)的水，這樣的水即使經(jīng)過(guò)高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)依然存在。

對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，正確的飲水辦法應(yīng)該是每隔兩小時(shí)喝一次水，一天確保8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1 000～1 500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1 000毫升以內(nèi)。

不要喝純凈水

很多人認(rèn)為純凈水是世界上最潔凈的水，的確它很潔凈，沒(méi)有任何雜質(zhì)，可是你知道嗎，純凈水會(huì)代謝咱們身體的礦物質(zhì)，并且長(zhǎng)時(shí)間喝純凈水會(huì)因?yàn)榈V物質(zhì)及電解質(zhì)的缺少導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和高血壓等疾病。而國(guó)外純凈水都是工業(yè)用水，所以一定不要喝純凈水，尤其是孕媽媽，孕媽媽需求很多的營(yíng)養(yǎng)供給給胎兒，假如喝純凈水，胎兒缺少營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽自身也會(huì)缺少。

天然山泉水特別合適孕媽媽飲用

每天喝，能彌補(bǔ)天然的水分及膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營(yíng)養(yǎng)素 的不足，而天然山泉水更易被人體吸收的優(yōu)勢(shì)，也促進(jìn)了體內(nèi)的代謝率，更有助于消化增多的食物，促進(jìn)胎兒更均衡地吸收營(yíng)養(yǎng)、健康成長(zhǎng)。天然山泉水口感清甜甘冽，也更能讓孕媽媽消除疲勞，怡養(yǎng)身心，度過(guò)一段愉快的孕期。

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