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花椰菜粉 

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營養(yǎng)成分
 
西蘭花又被稱作花椰菜它是作為一種新興的變異蔬菜，它源自于甘藍。它與白菜花除了顏色不一樣之外外形和營養(yǎng)價值幾乎相差無異，但是市場上消費者對西蘭花還是情有獨鐘更加喜愛一些。
 
西蘭花中蘊含了豐富的營養(yǎng)成分，西蘭花總富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪和少量糖類可以補充人體所需的能量。西蘭花中還富含豐富的維生素  以及鈣、鐵、鋅等微量礦物元素  ，其中以維生素  c的含量非常高對人體具很多的好處。另外西蘭花中還富
 
含豐富的胡蘿卜素  可以存進身體胃腸的健康和消化。西蘭花中還富含豐富的膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)元素  ，還西蘭花中獨特的葉酸  、氨基酸  等珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)。所以說西蘭花營養(yǎng)成分全面，營養(yǎng)價值非常高。
 
100g所含營養(yǎng)素 
 
熱量(24.00千卡)蛋白質(zhì)(2.10克)脂肪(0.20克)碳水化合物(4.60克)膳食纖維(1.20克)維生素  a(5.00微克)胡蘿卜素  (30.00微克)硫胺  素  (0.03毫克)核黃素  (0.08毫克)尼克酸  (0.60毫克)維生素  c(61.00毫克)維生素  e(0.43毫克)鈣(23.00毫克)磷(47.00毫克)鉀  (200.00毫克)鈉(31.60毫克)鎂(18.00毫克)鐵(1.10毫克)鋅(0.38毫克)硒(0.73微克)銅(0.05毫克)錳(0.17毫克)
 
食療保健
 
大家對西蘭花非常喜愛，經(jīng)常會涼拌、爆炒和用西蘭花燉湯燉肉等形式食用西蘭花，可以吸收西蘭花中豐富的營養(yǎng)成分而且還具很好地食療保健功效對人體具很多的好處。多多食用西蘭花可以很好補充身體所需的營養(yǎng)成分從而提高身體素  質(zhì)和免疫力具強身健體的功效。西蘭花不僅疏通我們腸胃促進胃腸蠕動，還可以降低血壓、血脂、膽固醇含量對人體具很大的好處。另外西蘭花還具很好地抗癌的功效，被稱為十大綠色蔬菜之一，具很好地食療保健功效。[15]
 
健康美容
 
花椰菜也能豐胸，以后要常吃哦-----豐胸，除了使用一定的豐胸產(chǎn)品之外，還有沒有其他的辦法呢？我想這是很多mm都想知道的吧，嘿嘿，那么今天小編就來跟大家介紹一下其他的豐胸方法；今天給大家介紹的是食物豐胸中的一種，豐胸最好的方法就是食物豐胸了，如何在享受美食的同時又能起到豐胸的效果，我想這是一件非常值得研究的事情；
　　大家平時都吃什么蔬菜呢？大白菜，韭菜，花菜？嘿嘿，還有一種重要的蔬菜不知道你有沒有吃過呢，那就是花椰菜；花椰菜對女性可是非常友好的食物哦，特別要強調(diào)的就是常吃花椰菜可以起到豐胸的作用，愛美的mm們，還等什么，趕緊去菜市場搶購花椰菜吧，今后一定要常吃花椰菜哦！
　　花椰菜為什么可以豐胸?
　　其實花椰菜之所以能豐胸，豐胸的原理也很簡單，就是因為它含有豐富的維他命a，非常有利于激素  的分泌；同時，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素  及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素  k。是含有類黃酮    最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。　怎么樣？是不是突然感覺花椰菜的作用非常大呢，嘿嘿！想要豐胸的mm一定要記得以后多吃花椰菜哦，而且可以嘗試多種不同的作法，在享受美食的同時下又能豐胸，何樂而不為呢？花椰菜豐胸
 
抗癌食品
 
英國《每日郵報》報道，英國一位七十九歲老翁罹患膀胱癌，【敏感詞】國人都懂的生認為病況嚴重，但他每天早上喝下花椰菜汁之后，據(jù)稱癌細胞已停止擴散，健康狀況趨良。這項經(jīng)驗也使花椰菜確實對人體益的說法再度受到肯定。
 
衛(wèi)司曼(ray wiseman)五年被診斷出罹患膀胱癌，【敏感詞】國人都懂的生對病情不表樂觀。但衛(wèi)司曼的太太瓊安  聽從友人的建議：深綠色蔬菜具療效，于是將花椰菜打成汁，再搭配些許蘋果及胡蘿卜調(diào)味。衛(wèi)司曼每天喝一杯，持續(xù)一陣子后，他回【敏感詞】國人都懂的院做檢查發(fā)現(xiàn)癌細胞已停止擴散，意味著他有更多機會抗癌成功。
 
癌細胞的停止擴散讓衛(wèi)司曼夫婦感到開心，衛(wèi)司曼說：“我相信這對我的健康有幫助！”瓊安  則說：“喝花椰菜汁可助癌癥病患的狀況好轉(zhuǎn)！希望對其他癌患者有助益�！�
 
衛(wèi)司曼夫婦所使用食材配方也獲得“英國癌癥研究中心”(cancer research uk)的科學(xué)家青睞，要進一步研究。
 
花椰菜的潛在抗癌功效早已受到許多注意，根據(jù)二○○六年《英國癌癥期刊》的報道，花椰菜及甘藍菜里皆天然化學(xué)物質(zhì)，助修復(fù)細胞內(nèi)的dna，可能阻止其轉(zhuǎn)化為惡性腫瘤細胞。
 
“英國食品研究所”(institute of food research)的專家也發(fā)現(xiàn)，男性每日食用花椰菜，會改變攝護腺中的基因活動模式，可能有助降低罹患攝護腺癌的風險。
 
也研究提到，花椰菜富含維他命c及能提高人類免疫系統(tǒng)效能、抵抗疾病，烹煮方式會影響其功能，氽燙降低內(nèi)含的抗癌物質(zhì)，蒸煮及微波則不會。