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據(jù)全國人口普查的數(shù)據(jù)顯示，巴馬地區(qū)百歲以上的老人占人口的比例一直位居世界長壽區(qū)之首。巴馬位于我國的西南地區(qū)，山多地少，風景優(yōu)美。這里的生活條件比不上城市，他們的飲食比較清淡。巴馬人做飯很簡單，只是將蔬菜洗切后放鍋里煮熟就可以了。他們做肉也是直接用水煮，只放一種調(diào)味料，就是鹽  。

飲食文化在我國算得上歷史悠久，我們是很講究吃的。烹飪方式有很多種，比如煎、炒、炸、烤、蒸等等，水煮菜算是最簡單也最沒有味道的食物。其實。要想保全食物營養(yǎng)和減少毒素  ，最好的烹飪方式就是水煮。而且，做菜時放的調(diào)味品越少越好。合肥展覽公司奧美小編建議大家向巴馬人看齊，健康長壽不是問題哦~

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